Příčinu bolesti v nártu někdy odhalíme sami, jindy během chvilky ortopéd. Obvykle se jedná o nějakou vadu způsobenou jednostrannou námahou, plochýma nohama, pokleslou klenbou, přetěžováním nohou nebo úrazem. Zřejmě nejčastější příčinou je však špatně zvolená obuv, respektive obuv dlouhodobě nesprávně vybíraná. Její nošení může způsobit těžké deformace, které se projevují mimo jiné i bolestí nártu. Bolest nártu ale může vzniknout i z jiných příčin.
Bolest nártů: Možné příčiny
Bolest nártu znají lidé, kteří pro výkon svého povolání musí nosit vysoké pevné pracovní boty a za celou směnu nemají možnost je sundat, sportovci, kteří pevně stažené boty potřebují k výkonu či turisté, pro něž je utažená bota pomocníkem při chůzi i ochranným prvkem pro zdolávání terénu. Boty určené pro práci nebo sport sice po nějaké době tísní, ale protože mívají dobrou stavbu – konstrukci, nohu nijak nedeformují. Úleva od tlaku či bolesti nártu se objeví okamžitě, jakmile se rozšněrují tkaničky nebo povolí přezky.
Mnohem větší nebezpečí čihá u bot, které se kupují pro denní nošení a jsou jen podle vzhledu a ceny. Dlouhodobým nošením špatných bot mohou vzniknout závažné vady a deformace, které se projevují bolestivými stavy a zhoršenou funkcí nohy.
Noha je složitá „skládanka“
Lidská noha je poměrně složitý útvar, který sestává z mnoha anatomických struktur, jako každý orgán pohybového ústrojí. Asi nejdůležitější je kostra, skelet nohy. Jednotlivé kosti jsou často velmi drobné. Tyto „kostičky“ jsou spojeny velmi pevnými vazy a následují další měkké tkáně, jako jsou šlachy a případně i některé krátké svaly.
- Jen pro zajímavost – záprstní kosti jsou jedny z nejtvrdších kostí v lidském těle (což oceníme, když nám někdo šlápne na nohu).
Fyzikální okénko
Vezměme si hmotnost člověka. Působí jako páka, která vychyluje tělo proti podstavci – noze. A vidíme, že tato páka má poměrně značné rameno. Tento malý podstavec musí být zabezpečen, aby byl stabilní a zároveň funkční, pohyblivý. K tomu slouží ony anatomické struktury, které v dobré koordinaci u zdravé nohy nepřetržitě pracují a umožňují jak stoj, tak chůzi.
Podpatek není paráda, ale pomocník
V posledních letech se tělesná výška populace zvyšuje. S tím souvisí také zvětšování velikosti chodidla. V určité fázi dospívání se ale růst nohy zastaví a nastává její formování. U žen někdy předčasným odložením dětských střevíčků. Změny se projeví v oblasti nártu a také v těch částech nohy a těla vůbec, které reagují na zvýšení podpatku. Podpatek je pro zdravou nohu důležitý.
- Formuje nohu i celou postavu.
- Ovlivňuje chůzi.
- Odlišné je také celkové držení těla a hlavy.
Nošení speciálně upravených podpatků může ovlivnit i některé chorobné stavy, které se projevují například bolestmi nohou. Podpatek se doporučuje v každém věku. Už malé dítě, když začíná chodit, má mít několikamilimetrový podpatek.
Dobrá vložka jedině od odborníka
Ortopédové připomínají, že pokud by si člověk vybíral správné boty, respektive v nich nosil vhodné ortopedické vložky, mohl by se vystříhat mnohých obtíží a do značné míry napravovat i už vzniklé vady. Správná vložka má dvojí účinek.
- Mechanicky podpírá klenbu nohy
- a zároveň dráždí nervová zakončení, čímž upravuje správné držení těla.
Ortopedická vložka je něco jako lék, který by měl podávat odborník, v nejhorším případě by měl poradit alespoň zkušený prodavač ve zdravotnických potřebách. Pokud je vybraná špatně, nejenže nepomůže, ale může uškodit stejně jako nevhodná bota. Ani dobrá vložka nemusí být vhodná pro každého.
Jiné příčiny bolesti nártu
- Běžnou příčinou bolesti je úraz v oblasti nártu (přišlápnutím, na nárt spadne břemeno).
- Bolest a otok nártů ale může mít původ, který s dolními končetinami na první pohled nesouvisí – například v poruše lymfatického systému,