Připravujete pohoštění pro návštěvy? Pak byste určitě neměli zapomínat na klasiku, jakou jsou košíčky. Připravte si krém do ovocných košíčků tak, aby zachutnal zaručeně všem.
Nemáte ponětí, co se do ovocných košíčků vlastně dává? Pak vám napovíme, že by mělo jít o velmi lehký a jemný krém, který bude s ovocem skvěle ladit. Rozhodně by ho neměl žádným způsobem přebíjet. To by totiž byla škoda.
Krém z pudinku do ovocných košíčků
Jde o klasiku, kterou byste rozhodně neměli minout. Navíc je takový krém připravený opravdu za chviličku.
Ingredience:
- mléko plnotučné 500 ml
- krupicový cukr 60 gramů
- 1 vanilkový cukr
- 2 sáčky pudinkového prášku
- 120 gramů másla
Postup:
Nejdříve z mléka uvařte pudink. Poté ho dochuťte všemi dalšími surovinami, jen máslo prozatím nechte stranou. A jakmile pudink ztuhne, máslo do něj zašlehejte a máte hotovo.
Krém se zakysanou smetanou do ovocných košíčků
Potřebujete košíčky trochu odlehčit? Pak si místo části másla vezměte k ruce jednoduše smetanu
Ingredience:
- mléko plnotučné 500 ml
- krupicový cukr 60 gramů
- 1 vanilkový cukr
- 30 gramů zakysané smetany
- 2 sáčky pudinkového prášku
- 100 gramů másla
Postup:
Vše je stejné jako v předcházejícím případě. Aby se vám na pudinku neudělal škraloup, posypte ho moučkovým cukrem. A nakonec do něj opravdu pečlivě zašlehejte máslo, a nakonec přidejte smetanu.
S čím vyrobit košíčky?
Je to jednoduché. Pokud vám jde o zdraví, pak zařaďte do svého jídelníčku ovoce, které má pozitivní vliv na zdraví vašeho srdce. Sestavili jsme pro vás seznam druhů ovoce, jehož konzumace může pomoci snížit hladinu cholesterolu, krevního tlaku a pomůže vám zhubnout, což jsou faktory, které pozitivně ovlivňují stav vašeho srdce. Výzkumy navíc ukazují, že lidé, kteří konzumují čtyři nebo více porcí tohoto ovoce denně, významně snižují riziko vzniku vysokého krevního tlaku. A čirou náhodou se hodí i jako náplň do košíčků.
Jablka, meruňky a banány
Nejen, že jsou jablka dobrým způsobem, jak přidat vlákninu do stravy, navíc obsahují látky zvyšující imunitu a snižující krevní tlak. Ideálně volte ovoce v biokvalitě a co nejčerstvější. Dalším ochranářem vašeho srdce jsou meruňky. Ty dodávají tělu vitamíny A, C, E a K, vlákninu a antioxidanty. Čerstvé meruňky nejsou přes zimu téměř k dostání, naštěstí sušené plody dodávají stejné živiny. A co oblíbené banány? Jejich konzumací získáte vitamíny B6 a C. Obsahují také vlákninu, draslík a hořčík: klíčové živiny, které pomáhají udržovat krevní tlak pod kontrolou. Máte rádi lesní plody? Skvělé! Ať už jsou to borůvky, ostružiny, maliny nebo jahody, všechny jsou skvělým zdrojem vitaminu C a vlákniny, takže pomohou snížit hladinu cholesterolu a riziko srdečních onemocnění. Vláknina může také pomoci udržet vaši váhu pod kontrolou.