Vědět, kdy jsou neplodné dny, není důležité jen pro ty, kteří volí přirozené antikoncepční metody. Znalost vlastního menstruačního cyklu je pro každou ženu jednoznačně plus – změny nálad, pocity oteklosti nebo bolesti pak nebudou překvapením.
Co jsou neplodné dny
Termínem neplodné dny označujeme takovou fázi menstruačního cyklu, během níž nemůže dojít k otěhotnění. Jedná se o otázku pravděpodobnosti, jedinou spolehlivou metodou, jak určit ovulaci, je totiž vyšetření ultrazvukem.
Pokud plodné dny trvají přibližně mezi 11. a 17. dnem cyklu, neplodné dny začínají devět dní před menstruací. Jistým problémem může být to, že k ovulaci může dojít o něco dříve, nebo o něco později, a výpočet nebude přesný.
Kdy dochází k ovulaci
Výpočet neplodných dnů se odvíjí od stanovení toho, kdy začínají dny plodné. Plodné dny označují období těsně před ovulací nebo krátce po ní, kdy může dojít k oplodnění.
Menstruační cyklus se počítá od prvního dne menstruace a končí posledním dnem před následující menstruací. Ideální je 28denní pravidelný cyklus, řada žen se však potýká s kolísavou délkou cyklu nebo dokonce cykly anovulačními.
V případě 28denní cyklu dochází k ovulaci v polovině, tedy ve 14. den cyklu. Chceme-li určit plodné dny, vymezíme ho jako období 3 dny před ovulací a 3 dny po ní.
Jak poznat neplodné dny
Jednou z metod, jak rozpoznat neplodné a plodné dny, je měření bazální teploty. Touto metodou lze docílit poměrně spolehlivých výsledků, pouze však za splnění určitých předpokladů.
Bazální teplotu je třeba měřit každý den po dobu několika měsíců, teprve z těchto hodnot lze pak usuzovat na pravidelnosti v menstruačním cyklu. Druhým předpokladem pro úspěšnost této metody je měření bazální teploty ve stejnou denní dobu, tedy ráno ihned po probuzení.
Kdo si nechce vést přesné záznamy, může se zaměřit spíše na hustotu a viskozitu děložního hlenu. V plodném období je děložní hlen čirý a tekutý, žena může mít někdy pocit lehkého úniku moči. Naproti tomu v neplodném období je hlen velmi hustý a neprůhledný.
Metoda plodných a neplodných dnů je doporučována spíše pro případ, kdy se partneři pokoušejí o dítě, jako antikoncepční metoda dosahuje nižší spolehlivosti než jiné metody. Její výhodou je však přirozenost, absence jakýchkoli hormonů, léků, nutnosti zákroků nebo používání implantátů.