Období těhotenství přináší nepřeberné množství krásných zážitků, ale má i své stinné stránky. Zatímco některé ženy v těhotenství přímo rozkvetou, jiné trápí padání vlasů. Proč k němu dochází a jak mu předcházet?
Proč padají v těhotenství vlasy?
Těhotenství, zejména první trimestr, je zátěžový z hlediska prudké změny v hormonální hladině. Druhým podobně náročným obdobím jsou první měsíce po porodu a následně okolo šesti měsíců po porodu.
Tento proces je přirozený a nejde mu nijak účinně zabránit. Výkyvy hormonální hladiny zkrátka mohou způsobit, že nastávající mamince vypadávají vlasy výrazně víc než před tím. Pokud i vy k těmto ženám patříte a bojíte se, kam až může vypadávání vlasů zajít, poradíme vám, jak o vlasy během těhotenství správně pečovat.
Péče o vlasy v těhotenství
Hormonálním výkyvům v těhotenství předejít nemůžete, správnou péčí o vlasy a dobrou životosprávou však můžete padání vlasů zmírnit. Jak na to?
Základem je dostatek spánku a vyvážená strava. Pokud pozorujete, že si při česání vyčešete více vlasů než obvykle, zařaďte do jídelníčku více potravin bohatých na železo, zinek, vápník nebo hořčík. Všechno tyto minerály prospívají nejen vaší pokožce, ale také vašim vlasům.
Dále je důležitá samotná péče o vlasy. Předně je vhodné zatěžované vlasy mít zhruba ob tři dny a nepoužívat fén nebo dokonce žehličku. Pokud nosíte dlouhé vlasy, je na čase uvažovat alespoň o mikádu, které vlasům odlehčí. Nezapomínejte ani na jemné kartáčování kvalitními kartáči a používání vhodné vlasové kosmetiky – ideální jsou séra, která se aplikují přímo ke kořínkům vlasů.
Změnou jídelníčku i správnou péčí o vlasy můžete proces padání vlasů výrazně zmírnit, je však důležité vytrvat déle než dva měsíce. To, co se naučíte, nakonec využijete v dalších obdobích, která jsou z hlediska hormonálních výkyvů podobně náročná jako těhotenství.