Protivasinková dieta je speciálním druhem diety, který je nutné dodržovat v případě, pokud máte opakované potíže s nemocemi, které kvasinky způsobují. Kvasinky jsou pro lidské tělo přirozené, ale problém nastává v případě, pokud se přemnoží a právě tomu má kvasinková dieta zabránit. Jaké zásady je tedy nutné dodržovat?
Kvasinky jako velké nebezpečí!
Kvasinky jsou odborně nazývány candida allbicans, proto se někdy můžete setkat i s pojmem candida dieta. Základem kvasinkové diety je zabránit nadměrnému množení kvasinek v lidském organismu. Velké množství kvasinek totiž může způsobit velice nepříjemné nemoci jako je poševní kvasinková infekce, dále také infekce v oblasti úst, žaludku nebo močového ústrojí. Kvasinky také způsobují syndrom chronické únavy, zhoršují migrénu nebo také premenstruační syndrom. Pokud tedy těmito nemocemi trpíte, mohla by pro vás být protikvasinková dieta řešením.
Speciální jídelníček je nutný!
Podstatou diety je vyloučit ze stravy některé druhy potravin. Zejména ty, které podporují množení kvasinek. Jejím cílem je potom dosáhnout rovnováhu mezi kvasinkami a zdravými bateriemi. Ze stravy tak musíte úplně vyloučit potraviny, které obsahují cukr, dále také potraviny obsahující jednoduché sacharidy a také některé druhy ovoce. Účinná protikvasinková dieta je také založena na vyloučení potravin, které obsahují kvasnice. Jsou to potraviny jako je chléb, mléčné výrobky, masné výroby a další.
Jaké potraviny jsou vhodné?
Candida dieta jídelníček je i tak poměrně pestrý. Za vhodné potraviny jsou považovány: zelenina (nejvíce paprika, brokolice, cuketa, karfiol či zelené fazolky), dále také ovoce s nízkým obsahem cukru, bílé maso a vhodná jsou také vejce. Důležitý je i pravidelný pitný režim. Doporučeno je také jíst minimálně 3 stroužky česneku denně a používat koření jako je oregáno a šalvěj.