V dnešní době jen stěží rozpoznáváme, zdali je den či noc. Vím, že je troufalé to takto říci, ale bohužel je to pravda. Zamyslete se sami nad sebou. V kolik chodíte spát, v kolik ráno vstáváte, zdřímnete si přes den a po víkendových nocích někde popíjíte? Pak víte, že máme pravdu. Jenže právě z takového životního režimu jsou naše oči unavené, bez jiskry, která by dala zažehnout zájmu u opačného pohlaví, a hlavně bez energie, kterou potřebujeme na běžný život. Jak bychom tedy měli o své oči pečovat, aby se tak příliš neunavovaly a aby si také někdy odpočinuly?
Někteří z nás mají brýle a jiní zas ne. Dalo by se troufale říci, že právě ti, co mají brýle, moc dobře vědí, co to je mít unavené oči a po čase se musí sami přizpůsobit, najít kompromis a preventivně o své oči pečovat. Jenže lidé, co nemají zkušenosti s jakýmkoli očním problémem si ani moc neuvědomují, že by se o své oči měli starat a že jsou jejich oči unavené. Většinou nám to všem docvakne až ve chvíli, kdy nás oči pálí a svědí.
A proto jsme se rozhodli napsat článek o unavených očích, příčinách jejich únavy, preventivní péči o oči, ale také léčbě unavených očí.
Proč máme unavené oči?
Víte, jaké jsou důvody a příčiny našich unavených očí? Přemýšlejte, určitě na to přijdete. Vzpomínejte na běžné aktivity, které přes den děláte, ať u nich pracujete, nebo je berete jako odpočinek.
Tak zaprvé mohou být naše oči unavené z práce na počítači, koukání se na televizi nebo věcného civění do telefonu. Světlo a rozkmitané pixely, které sice na první pohled nevnímáme, nedělají našim očím zrovna nejlépe. Dále může být příčina ukrytá ve čtení tištěných textů. Oči mohou být unavené i z kouře, alkoholu, nedodržování pitného režimu, dlouhého ponocování, špatných brýlí nebo naopak očí bez brýlí.
Jak proti unaveným očím bojovat?
V první řadě bychom měli pracovat rozumně a efektivně. Přestože máte příliš mnoho práce, dávejte si po hodinách menší pauzu, tedy aspoň pauzu pro vaše oči. Na chvilku vzhlédněte od počítače, knihy nebo tištěných dokumentů někam do dálky.
Občas si také nezapomínejte namasírovat oční okolí. Použijte k tomu dva prsty, kterými si poklepávejte na oblast kolem očí. Další možností je masírovat okolí očí napínáním kůže kolem očí jedním prstem směrem nahoru a ven.
Asi nejzákladnější radou je, abyste se vyspali. Spánek platí jak na unavené oči, tak na kruhy pod nimi, tak na únavu celého organismu i mysli. Zkrátka řečeno, nic nepomůže tak dobře jako spánek.
Pokud vám připadá, že máte nateklé nebo zarudlé oči, nebo vám vaše oči jen začínají usínat, přestože vy jste plní energie, pak vyzkoušejte chladivý obklad. Použít můžete například sáčky po bylinném čaji, které ukryjete v ledničce, a potom si je přímo z lednice přiložíte na oči.
Také si své únavy všímejte zavčas a tím jí aspoň částečně předcházejte. Nenechávejte svůj problém zajít dále.
A jak se o své oči staráte vy?