Pokud plánujete miminko, je pro vás důležité vědět, ve kterých dnech je pravděpodobnost početí nejvyšší. Zvláště v případě, že nenecháváte věci volně plynout, ale snažíte se jít přírodě naproti, je pro vás důležité vědět, kdy nastává ovulace. Jak ji správně vypočítat?
Co je ovulace
Průměrný menstruační cyklus ženy trvá 28–30 dnů, může se ale stát, že trvá méně nebo déle (udává se rozmezí 25–35 dnů).
Doba, kdy je nejpravděpodobnější otěhotnění, nastává přesně v polovině mezi dvěma po sobě následujícími menstruacemi. Nejmenší pravděpodobnost otěhotnění je naopak těsně před menstruací a o něco větší pravděpodobnost po ní. Plodné dny coby období, které je okolo termínu ovulace, nastává mezi 10. a 17. dnem cyklu.
Ovulace je proces, při němž se zralé vajíčko uvolní z vaječníku. Vajíčko postupuje dále přes vejcovody do dělohy. Setká-li se ve vejcovodech se spermií, dojde k oplození. Pokud se z vaječníku uvolní vajíčka dvě, může dojít k vícečetnému těhotenství. Udává se, že schopnost oplození vajíčka je zhruba 24 hodin po ovulaci.
Jak vypočítat ovulaci?
Ovulaci můžete jednoduše, ale ne příliš efektivně vypočítat podle kalkulaček dostupných online. Proč nemusí být vypočtené termíny správné? Protože menstruační cyklus je do jisté míry individuální, a odvozování ovulace pouze z délky cyklu může vést k chybným závěrům.
Optimální je proto kombinovat metod několik. Jednak je vhodné sledovat délku menstruačního cyklu a zaznamenávat termín menstruace, jednak je vhodné sledovat další ukazatele – bazální teplotu a děložní hlen.
Obvykle ovulace začíná dvanáctý až šestnáctý den menstruačního cyklu (tj. od začátku poslední menstruace) a trvá kolem 24 hodin. V praxi ale není výjimkou začátek ovulace již desátý nebo naopak až dvacátý den cyklu. Též doba ovulace se může lišit a trvat jen dvanáct hodin nebo celé dva dny.
Bazální teplotu je důležité měřit hned po probuzení, ideálně ve stejnou hodinu. V době, kdy bazální teplota o několik desetin stoupne, dochází k ovulaci, plodné dny jsou období 3 dny před ovulací a 3 dny po ní.
V neposlední řadě vám ovulaci potvrdí i děložní hlen. V době ovulace je velmi čirý a vazký, je připodobňován k vaječnému bílku. Naopak po menstruaci je děložního hlenu málo a před ovulací má hrudkovitou konzistenci a může být zabarvený.